週末を利用して断食を行いダイエット効果を上げようと思っても、うまくいかずリバウンドしてしまうこともあります。 リバウンドのない上手な断食方法が半日断食です。 一般的に断食というと3食まとめて抜くのですが、半日断食では朝食・・・